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Cosa succede al nostro corpo durante la Menopausa

La menopausa costituisce un’importante fase di passaggio nella vita di ogni donna.

Tale periodo va inteso come un evento fisiologico, caratterizzato da significativi cambiamenti che coinvolgono sia il corpo sia la mente e che spesso possono essere fonte di disagi fisici e psichici.

Molte donne, all’inizio di questo nuovo momento della loro vita, necessitano di un supporto e un  sostegno che possa aiutarle ad affrontare questo nuovo carico di cambiamenti. 

Ma partiamo dal principio, cosa vuol dire MENOPAUSA?

Il termine menopausa deriva dal greco men (mese) e pausis (fine) ed indica l’ultima mestruazione nella vita della donna. Con Climaterio (dal greco klimactèr: passaggio, scalino) si fa, invece, riferimento ad un periodo più lungo, che comprende i mesi che precedono e seguono la menopausa. 

L’ Organizzazione Mondiale della Sanità definisce come Menopausa la definitiva cessazione dei cicli mestruali e dunque dell’attività fertile, che deriva dalla perdita della funzione follicolare ovarica, di solito diagnosticata dopo 12 mesi consecutivi di assenza della mestruazione.

Grazie ai progressi della medicina nel corso del tempo abbiamo assistito alla diminuzione della mortalità e all’allungamento della vita: si può dire che attualmente le donne vivono in media fino agli 80 anni. Ciò significa che trascorrono un terzo della loro vita proprio in climaterio. L’età della menopausa, infatti, varia da donna a donna ma la media mondiale si attesta a 51 anni.

Quali sono cambiamenti si affrontano in menopausa? 

A partire da alcuni mesi precedenti la fine del ciclo mestruale, possono verificarsi delle alterazioni delle mestruazione, come ad esempio cicli ravvicinati e molto abbondanti, oppure molto distanziati tra di loro. 

In questa fase cessa la produzione da parte delle ovaie degli ormoni sessuali. La diminuzione degli estrogeni è la causa di manifestazioni precoci di natura neurovegetativa come ad esempio:

  • vampate di calore
  • la sudorazione eccessiva 
  • la tachicardia
  • alterazioni della pressione arteriosa 
  • difficoltà nel dormire
  • vertigini
  • atrofia vaginale 

La carenza di estrogeni inoltre porta al sopraggiungimento di sintomi anche di natura psicoaffettiva:

  • irritabilità
  • sbalzi ormonali
  • ansia
  • alterazioni della concentrazione
  • alterazioni della memoria
  • diminuzione della libido sessuale 

Accanto alle manifestazioni più precoci, indotte dai cambiamenti ormonali che la menopausa porta con sé, vi sono poi una serie di manifestazioni tardive che coinvolgono l’apparato riproduttivo, urinario, cardiovascolare, muscolo-scheletrico ed il sistema nervoso centrale.

Cosa Fare per mantenersi in salute durante la menopausa?

Dal momento che alcune abitudini di vita rappresentano dei fattori di rischio, è dunque fondamentale agire sulla prevenzione attraverso l’adozione di uno stile di vita sano, volto a prevenire le malattie e a migliorare la qualità dell’invecchiamento.

Per mantenersi in salute è fondamentale:

  • evitare il fumo
  • sottoporsi ad un regolare esercizio fisico, fondamentale nel ridurre il rischio di osteoporosi e di malattie cardiovascolari
  • avere un’alimentazione varia ed equilibrata, ricca di cibi contenenti calcio e vitamina D, aumentando il consumo di frutta e verdura, legumi e cereali integrali, limitando la quantità di carni rosse e di maiale, prediligendo pollame e pesce
  • bere molta acqua 
  • mantenere attive le funzioni cerebrali e sessuali
  • dedicarsi ad un lavoro perineale quotidiano attraverso una specifica ginnastica, che favorisca la tonificazione.

E’ importante durante la menopausa, come durante tutto il corso della vita, prendersi cura di se; Opera-V è un dispositivo innovativo in grado di alleviare molti disturbi e disagi intimi dovuti proprio alla Menopausa, come ad esempio

  • Incontinenza da sforzo
  • Elastosi vaginale
  • Atrofia e secchezza vaginale
  • Riabilitazione del perineo 

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